Son Haberler

Göbek eritmek için ne yapmalı

göbek eritmek için ne yapmalıGöbek eritmek için ne yapmalı, Nasıl göbegimi eritirim?

Günümüzde herkesin sikayet ettigi bir durum olan asiri kilolar ve göbek bizleri oldukça üzmektedir. Bilhassa yaz aylari yaklastigi vakit fazla kilolar ve göbek giydigimiz tshirtler ve elbiseler yüzünden acayip bir görüntü ortaya çikarmaktadir. Bilhassa göbek fazlaligi oldugu zaman hem bizi hemde karsi kisiyi rahatsiz eder.

Kis aylarina yaklasitigimiz bugünlerde sizlere göbek eritmek için ne yapmali hakkinda kisa ve öz bilgilendirmek istiyoruz. Günlük olarak ortalama 10 dakikanizi verdiginiz zaman güzel bir karna sahip olabilirsiniz. Bu  hem kendi psikolojinizi ve hemde sevdiklerinizi memnun edecektir.

Göbek eritmek için yapıması gerekenler

  • Özellikle yemege baslamadan önce 2 bardak ilik su içmek çok faydalidir. Sayet ilik suyu içildiginde midemiz yedigimiz yiyecekleri daha rahat ve hizli hazmeder hemde asiri yememizi önlemiz oluruz.
  • Sabah kalktigimiz zaman bir bardak ilik suyun içerisine bir çay kasigi limon suyu sıkıp içersek buda kilo almamizi engeller.
  • Aksamlari 10 dakika sizlere sundugumuz asagidaki videodaki hareketleri yaparak yaz aylarina çok güzel bir fizik ile basliyabilirsiniz. Bu kendinize olani güveni arttirdigi gibi hemde çevrenizi etkileyebilir onlara memnun edersiniz.
  • Sabahları ve akşamları elli kez karnınızda acı hissedene kadar mekik çekmenin faydası büyüktür. Bu bölgedeki kaslar bu hareketler çok çalışacağından dolayı yağlar kısa sürede erir.

10 Dakika’da Göbek Eritme Hareketleri video izle

Bu arada düzenli bir sekilde yapilan jimnastik ve hareketlenme sizlere bir çok seyi kazandiracaktir. Bilindigi gibi eringenlik, tembellik, yorgunluk gibi bu tür rahatsizlik ortadan kalkarken ayni zaman da dinamik, atak, hizli ve enerji dolu birisi olucaksiniz. Bu sekilde çalisma ve azim sonucunda saglikli yasam sürebilir ve sevdiklerinizi memnun edersiniz. Onlara da tavsiyede bulunabilirsiniz. Kisacasi örnek bir kisilige sahip olabilirsiniz.

 

Hakkında Bilge Can

Bilgi en kiymetli nimettir. Bu bilgiyi insanlarla paylasmak en erdemli davranistir. Bilginin saklanmasi degil tam aksine çogaldikça insanlara ulaştirildikça degerlendigi kanatindeyim. O yüzden facebook, twitter ve Google Plus'te paylaşalım..

4 yorum

  1. Benimde göbek sorunum var. Çok çalıştıgım halde bir türlü erimiyor. Günde kaç saat spor yapmam gerekiyor.? Ortalama olarak yarım saat spor yapıyorum..
    Cevabınız icin simdiden tesekkür ederim..

  2. Benim sadece gobek derdimvar her aksam mekik cekiyom ama gobegim ayni

  3. Benimde genelde basenlerim erimiyor. Göbegim eriyor ancak basenlerim çikiyor. Siz ne tavsiye edersiniz?

  4. Bu dediklerinizi yaparsak kısa sürede göbeğimiz erir mi ??

Bir Cevap Yazın