Son Haberler

Tansiyon Nasıl Düşürülür

Tansiyon Nasıl Düşürülür

Tansiyon Nasıl Düşürülür

Tansiyon Nasıl Düşürülür, Tansiyonu ne düşürür

Çogu zaman tansiyonumuz farkında olmadan yükselebilir. Yedigimiz gıdalar,  içecekler ve yasam seklimiz bile tansiyonumuzun yükselmesine sebep olabilir. Hayatımızı devam ettirirken basımıza gelen olaylardan dolayi duygu ve düsüncelerimiz “stres” tansiyonumuzun yükselmesine çok önemli etki eder.

Tansiyon nasıl düşürülür?

  • Limonun suyunu sıkıp az biraz su ile sulandırıp içersek tansiyonumuzun düsmesine yardımcı olur.
  • Ellerimizi, kollarımızı, yüzümüzü  ve ayaklarımızı yıkarsak tansiyonumuzun düsmesini saglıyacaktır.Kısaca abdest almak tansiyonumuzu düsürür.
  • Sogan ve sarımsakları yemeklerimize katarsak düsmesine yardımcı olur.
  • Greyfurt da tansiyonun düşürülmesine yardımcı meyvelerden birisidir.
  • Melisa çayı tansiyon düsürmeye yardımcı olan bir bitkidir.
  • Tuz ve kahveden kesinlikle uzak durmalıdır.
  • Alkol ve sigara kullanılıyorsa vakit kayıp edilmeden bırakılmalıdır.
  • Düzenli yapılan spor tansiyonun düsmesine ve normal seyrine faydalı olur.

Tansiyonunuz bir türlü düsmek bilmiyorsa hemen ilk yardım kurulusuna veya aile doktorunuza müracaat ediniz. Yüksek tansiyon insanda ciddi beyin rahtsızlıklarına yol açabilir.

Hakkında Bilge Can

Bilgi en kiymetli nimettir. Bu bilgiyi insanlarla paylasmak en erdemli davranistir. Bilginin saklanmasi degil tam aksine çogaldikça insanlara ulaştirildikça degerlendigi kanatindeyim. O yüzden facebook, twitter ve Google Plus'te paylaşalım..

Bir Cevap Yazın